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            泰國試管嬰兒常見問題
            手腳冰涼的女性,備孕需注意這幾點

              1、手腳冰涼,補氣補血很重要

              氣血兩虛的女士經常會出現手腳冰涼的現象,手腳冰涼還有可能是因為腎虛,而腎虛也會造成女士氣血兩虛,這些癥狀都是相互聯系的,所以女士要注重補氣補血,在日常生活中可以吃一些紅棗和紅糖,能夠補充氣血,促進女性的血液循環,緩解手腳冰涼的情況。


                 2、不挑食,保證營養攝入均衡

              許多女士都存有挑食這個毛病,有的還會擔心身材而導致營養不均衡。女士們一定不能挑食,一日三餐都要攝入全面均衡的營養,蔬菜和肉類一樣都不能缺。生殖醫生建議試管備孕期間每天喝一杯牛奶,補充身體鈣元素和蛋白質,為懷孕儲備能量。


              3、避免熬夜,健康生活

              任何調理都不如健康的生活作息,花再多錢購買保養品,不如每天早睡早起。熬夜不僅讓保養于事無補,還會傷害自己的身體。所以養成早睡早起的好習慣,對于試管備孕而言非常重要。


              4、釋放壓力,合理安排工作

              工作壓力大,工作任務繁忙,久坐不動,這一類女士出現手腳冰涼的情況也非常多。壓力會造成身體代謝遲緩,而且身體的內分泌和血液循環都會出現問題,就會出現手腳冰涼的情況。所以為了試管備孕更加健康,女士需要合理的安排自己的工作量,學會釋放壓力,坐45分鐘之后起來活動幾分鐘,適當運動。


              手腳冰涼是許多女士都會出現的問題,做到以上四點就能緩解,讓備孕更健康。



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